中医减肥术,气功点穴减肥法

时间:2019-10-18 13:27来源:健身减肥
 近些年,用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥,效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中,男性占30%,女性占70%。最大71岁,最小12岁,都可以达到减肥目的。 多喝白开水 中医减

  近些年,用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥,效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中,男性占30%,女性占70%。最大71岁,最小12岁,都可以达到减肥目的。

多喝白开水

中医减肥除了以针灸为主,还可以配合中药轻身茶与行为疗法,以中药轻身茶来说,主药方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山楂、女贞子与荷叶等,通常可视患者体质与季节配药。

气功点穴按摩减肥术的方法是:在肥胖者身上点按有关穴位,再加气功按摩治疗,可消耗肥胖者体内的脂肪,抑制和减少脂肪在体内的堆积,达到快速减肥的目的。

美国《肥胖》期刊曾研究发现,饭前喝杯水,三个月可多减2公斤。研究将48位55~75岁的人分为两组进行低热量饮食,并让其中一组在餐前先喝500cc的水,三个月后喝水组减轻7公斤,没喝水组只减轻5公斤。而且喝水组的减重速度也较快,减4公斤只需5周,没喝水组则需要9周才有同样的效果。后续追踪还发现,继续维持饭前喝水习惯的受试者,不但没复胖,体重还可再减轻。

针灸减肥在穴位刺激方法上,最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其他各种变革的方法,像是体针、电针、艾灸等等。以耳针减肥来说,耳针主要是因味觉变化来引起进食量减少,根据研究发现,耳针可使味觉过敏,从而抑制食欲,因为针刺耳穴后会产生某种信号,然后沿迷走神经传递,同时阻断下丘脑饥饿信息,限制摄食而达到减肥的目的。

根据肥胖者肥胖的程度和病人的减肥要求,可以全身减肥,也可以局部减肥。

喝白开水可维持身体正常代谢、排除废物,促进体内循环,食物中多种营养素也需溶于水才能吸收利用。但现代人习惯喝含糖饮料,甚至有喝饮料等于补充水分等迷思,不但易导致肥胖及新陈代谢症候群、胰腺癌等多种慢性病,还会影响儿童发育。

有关针灸减肥的反应与副作用,主要是刺激耳穴时,部分病人在消化道会出现一些异常情况,包括咽喉部紧缩感、食道下部或胃区收缩。有的病人反映针灸后,只吃少量的食物即有饱涨感,或不思饮食、便次增多、轻度腹泻等,这些都属正常反应,这类患者尽管食欲不振,但精力仍充沛。而副作用则已发现有头昏、头痛、倦怠等,另外还有是针具消毒不严导致耳软果骨膜炎,必须加以重视。

一般情况下,仅用气功点穴按摩术为肥胖症患者治疗5次,就可使肥胖者颈围减少l—3公分,肩围减少2—11公分,腰围减少2—7公分,腹围减少2—11公分,臀围减少2—6公分,大腿围减少1—5公分,大臂围减少1—2公分。如治疗10次以上效果更为显著。有的肥胖者治疗一次后,大腿转竟减少了5公分,走路都发飘了。

改吃全谷食物

至于行为治疗可分为戒瘾与减重两期,专家说,戒瘾期患者必须戒除依赖的食物,减重期除了不碰高热量的食物外,还要配合规律的运动与作息,获得的疗效将可更加明显。

编辑:健身减肥 本文来源:中医减肥术,气功点穴减肥法

关键词: