吃姜应注意什么,贴秋膘啦

时间:2019-12-07 21:31来源:养生保健
原标题:【医师节·医说健康】 贴秋膘啦!冠心病小主管好您的嘴了么? 原标题:给宝宝测量体温不像成人那么简单,来聊聊宝宝体温的那些事 原标题:吃姜应注意什么 | 每日涨营养

原标题:【医师节·医说健康】 贴秋膘啦!冠心病小主管好您的嘴了么?

原标题:给宝宝测量体温不像成人那么简单,来聊聊宝宝体温的那些事

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生姜和姜片作为调味品用于烹饪,可以去腥膻,增加食品的鲜味。所以在肉类的烹调中,加入生姜,有增味、嫩化、去腥、添香、护色之功效。

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宝宝的手脚摸上去经常是冰凉的,是不是保暖没有做好呢?答案是不一定,宝宝出生前生活在母亲的子宫内,温度十分恒定,为37.6~37.8摄氏度,随着第一声啼哭,他们开始了独立的生命过程,体温也开始由他们自己来进行调节,出生后环境温度有明显的下降,宝宝必须依靠自己的神经系统调节产热和散热系统,保持体温的恒定,这样才能维持全身的谢、各器官系统的功能,才能维持正常的生活和健康成长

生姜中含有的天然抗氧化剂,对于油脂、水产品、肉制品、饮料以及蔬菜等的抑菌、抗氧化防腐保鲜有较好的作用,所以可以将生姜汁添加到新鲜肉、冷冻肉和熟猪肉馅中,可以延长其储藏期。

毛学妮

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大学本科护理专业,心内科主管护师。

我们先来了解一下“新生儿生理性体温下降”和中性温度

嫩姜可以炒食或腌制糖渍。生姜可以冲泡为草本茶,姜汁亦可用来制成甜食,如姜糖、姜汁撞奶、姜母茶等。

擅长急性心梗、急性左心衰等疾病护理工作,负责科室常见疾病健康宣教,是心内科专科疾病健康讲堂主讲人员之一。

1.刚分娩的正常足月新生儿肛温在36-37.8℃之间,出生后由于环境温度比宫内低,新生儿体温会逐渐下降,每分钟下降约0.1℃,30分钟后肛温平均下降2-3℃,体表温度平均下降4℃左右,这称为新生儿生理性体温下降

姜也是一种药用食材,具有祛风、解表、和胃、温经止痛等功效。例如,外感风寒、被雨淋后发冷、肚子痛时,都可用切细碎的生姜加上红糖,以开水冲泡服用。一碗热热的姜汤,是许多人心中美好的记忆。

立秋后,又到了朋友圈里烤全羊、大闸蟹疯狂“种草”时节。秋高气爽,味蕾大开,“贴秋膘”季开始啦!面对味厚的美食佳肴,肥美的鸡鸭鱼肉,摸一摸浑圆的小肉肉一层一层地裹住了自己原有的精致曲线。肿么办?好纠结啊~~~

2.当体温降低到35℃下时,婴儿便会出现躁动和啼哭,同时身体运动又会促进代谢产热,如果环境温度合适,保暖措施得当的话,体温可逐渐回升,12小时后才回升到36℃,以后体温波动于36.7~37.8℃

尽管姜具有许多药用功效,但也不能盲目进食,需要注意以下几点:

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3.新生儿若处于无风室内且穿衣盖被,则室温以24℃为宜。如果室温无法达到24℃,则应采取其他保暖措施;但如果室温过高,足月儿能通过出汗蒸发散热,这时如果水分供应不足,汗液流失导致血液浓缩,可使新生儿发生“脱水热”

姜一次不能吃过多。大量摄入姜辣素会产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状。

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4.中性温度是指新生儿的合适环境温度,将婴儿裸体安置于此温度的环境中、周围无风、相对湿度保持在50%-60%时,婴儿能维持正常的体温,而新陈代谢率最低,耗氧量、散热量最少

烂姜、冻姜不要吃。姜变质后会产生有害物质,“烂姜不烂味”的说法是错误的。

其实“贴秋膘”是要因人因地因时而宜哒。小编可是惦念着各位冠心病小主呢!提醒各宫的主子们:“一夏无病三分虚”。经过苦夏的煎熬,大家脾胃较弱。适当“贴秋膘”有益于恢复体力,切忌盲目大量进补,相对运动不足,则得不偿失。

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有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后就可以切丝切片使用。

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新生儿体温调节有哪些特点呢?

*本文图片源自网络

所以,要注意食材的选择和“贴膘”的技巧哦。几个管理胆固醇摄入的小知识,大家“见好就收”。

1.新生儿体温调节中枢的功能尚不完善,易受外界环境温度的影响,受热时,皮肤毛细血管会扩张,面色和皮肤变红,以增加散热;而受冷时,皮肤毛细血管收缩,面色和皮肤苍白,手脚发凉

图片 9马冠生博士

不限制≠随便吃

2.新生儿出汗的能力较差,过分保暖会引起体温升高,甚至会达到40℃,过分受冷又会引起体温的下降

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

研究显示,采用低胆固醇饮食的方案可以降低心脑血管疾病的发病风险,但血液中的胆固醇高依然有害。原因:很多时候,胆固醇和饱和脂肪酸这两种营养素在食物中共同存在,比如肥肉、高脂奶制品等。限制了富含饱和脂肪酸的食物,也就限制了胆固醇。所以,人体这一套合成、代谢、吸收再利用胆固醇的途径,对血液中的胆固醇影响很大。

3.新生儿的皮下脂肪较薄,体重较小,按体重计算的体表面积约为成人的3倍,因此散热也就明显地高于成人

· 国家食物与营养咨询委员会委员

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